У період складних погодних умов, що спричинені різким зниженням температури, сильними морозами, вітром, збільшується ризик отримати переохолодження та обмороження. Та саме такі погодні умови сьогодні й господарюють на території України й зокрема на Чернігівщині.
За інформацією старшої фельдшерки Ніжинської станції екстреної швидкої медичної допомоги Наталії Демченко, за останній дуже морозний тиждень викликів, пов'язаних зі значним переохолодженням та обмороженням, на території Ніжина, на щастя, не зафіксовано.
Та попри таку обнадійливу інформацію, Наталія Демченко нагадує всім елементарні знання, які здатні уберегти здоров’я та життя, як вас самих, так і оточуючих вас людей.
Отже, є переохолодження, а є обмороження.
Переохолодження (гіпотермія, низька температура тіла) – це потенційно небезпечний стан, коли температура тіла знижується нижче 35°C. Переохолодження виникає внаслідок того, що організм втрачає тепло швидше, аніж встигає його продукувати, наприклад, у дуже холодну вітряну погоду або при тривалому перебуванні на морозі чи зануренні в холодну воду. Гіпотермія є небезпечною тому, що людина може втратити здатність добре орієнтуватися, як наслідок, вчасно не звернутися за допомогою. Якщо температура тіла є критичною низькою, організм не може функціонувати повноцінно, починають страждати серцево-судинна, дихальна та нервова система, за критично несприятливого сценарію може настати смерть від переохолодження.
“Реакція організму на переохолодження залежить від загального стану організму, наявних хронічних захворювань, - говорить фельдшерка. – Та є кілька узагальнених ознак, на які обов’язково слід звернути увагу, якщо ви тривалий час перебували ззовні при низькій температурі повітря, або помітили щось з переліку в людини поруч з вами. Запам’ятайте: інтенсивне тремтіння кінцівок і всього тіла, незграбність рухів, бліда та холодна шкіра, посиніння губ, порушення мовлення, слабке поверхневе дихання, сильна втома, виражена сонливість – це все ознаки переохолодження. Особливу увагу слід приділити дітям. Якщо помітили, що шкіра червона й холодна на дотик, дитина сонлива, відмовляється від годування, дуже мала активність – не ігноруйте ці ознаки. Якщо ви зауважили, що хтось має ознаки гіпотермії чи ви самі, варто починати діяти відразу, адже час тут дуже важливий. Алгоритм дій у такому випадку – має кілька головних пунктів. У першу чергу, перейдіть самі, чи перемістіть людину до теплого приміщення. Зніміть одяг, при потребі висушіть шкіру. Утепліть тіло за допомогою теплого, сухого одягу, або ковдри для стримання випаровування тепла. Доцільно застосувати й додаткові методи зігрівання: прикласти теплові пакети або теплові (хімічні чи електричні) ковдри. У домашніх умовах, якщо немає таких спеціальних засобів, то це можуть бути навіть пляшки з теплою водою. Обов’язкове тепле пиття з глюкозою, тепла їжа. Це поповнить калорії, які були витрачені від спроб організму тримати температуру. Якщо ж є ознаки порушення свідомості, чи температура тіла після проведених заходів й надалі залишається низькою, обов’язково звертайтеся за медичної допомогою”.
Обмороження – це місцевий вплив холоду, найчастіше на кінцівки: ноги, пальці ніг і рук, ніс, вуха, щоки. Видимими ознаками обмороження є зміна кольору шкіри в ураженій ділянці, втрата чутливості.
“Я умисне хочу розказати саме медичну сторону цього питання, щоб люди не були байдужими, не ігнорували ризики, щоб не були байдужими ні до свого здоров’я, ні до стану тих, хто поруч з ними. Першими страждають пальці ніг та рук, - розповідає Наталія Демченко, - трохи рідше: ніс, вуха та щоки. Першими будуть відчуття: з'являються поколювання, оніміння. А далі з'являються й видимі ознаки. При легкому ступені обмороження, шкіра холодна й почервоніла. Коли відігрівається, з'являється неприємне відчуття поколювання, що поступово минає. Та ще довго ця ділянка тіла буде залишатися дуже чутливою до холоду. При обмороженні середньої важкості, почервоніла шкіра згодом стає блідою, воскоподібною. Таке враження, що вона застигає, стає нечутливою. Після відігрівання в зоні обмороження через 12 - 36 годин утворюються пухирці, наповнені прозорою чи білуватою рідиною. З'являється сильний біль, пекучі відчуття, спостерігаються підвищення температури тіла, порушення сну та апетиту. А ось важкі ураження - це III та IV ступені. Там уже відбувається поступовий некроз м’яких тканин. В перші дні через 24-48 годин після відігрівання спостерігається поява великих пухирців, заповнених темною або чорною рідиною. Через кілька днів з'являються ділянки вологої мертвої тканини чорного кольору, ніби обвугленої. Відчувається нестерпний біль.
Хочу підкреслити, що при обмороженні насамперед треба уникати поширеної помилки - різкого зігрівання (зігрівання дуже високими температурами). При легкому обмороженні, скористайтеся циркулюючою теплою водою (не вище 37- 39 градусів) до повного відновлення чутливості та нормального кольору шкіри. Не розтирайте обморожені ділянки шкіри!!! Поверхневе обмороження, при вчасному зігріванні, має зворотний характер. А от вже глибші ураження потребують медичної допомоги. Якщо з’явилися пухирці - в терміновому порядку звертайтеся за медичною допомогою.
А от тим людям, хто хворіє на цукровий діабет чи інші хронічні захворювання судин, треба бути особливо обережними. Адже вони є групую ризику розвитку важких ускладнень при обмороженні. Людям похилого віку, та людям з хронічними серцево-судинними захворюваннями без нагальної потреби, краще уникати перебування на вулиці. Якщо ж цього не уникнути – частіше заходьте до теплих приміщень: магазинів, кафе, установ. Не соромтеся попросити погрітися, це нормально”.
І насамкінець, кілька порад, які не варто ігнорувати нікому: ні старим, ні малим; ні спортсменам, ні модницям. Навіть коли дуже хочеться, навіть коли дуже ніколи, та навіть коли ви абсолютно впевнені, що це - не для вас.
Поради для запобігання переохолодження та гіпотермії:
- 1. Одягатися в теплий одяг та взуття з натуральних тканин, уникайте тісного одягу та взуття(в таких речах змерзнете ще швидше);
- 2. Обов'язково харчуйтеся якісною калорійною їжею, яка легко засвоюється;
- 3. Головні убори, рукавички та шарфики - це необхідність;
- 4. Уникайте укорочених штанів та низьких шкарпеток, уникайте коротких спідниць, хай навіть і під довгим пальтом! Ноги мають бути гарно утеплені.
- 5. На період низьких температур уникайте вживання алкогольних напоїв! Судини швидко розширяються під дією алкоголю, та не менш швидко й стискаються. Для них такі швидкі перепади дуже небезпечні!
- 6. Одягайте на дитину декілька шарів зручного одягу відповідно до сезону, а взуття має бути зручним, та не перетискати ніжку. Заводьте дитину всередину, якщо вона почала тремтіти.
На передовій захисту України дуже "гаряче", та там теж великі морози. Пам'ятайте про це, і допомагайте нашим захисникам! До слова, донати добре зігріють і наших хлопців, і ваші руки.
