Іноді світ навколо стає надто гучним – події змінюються, плани руйнуються, а стрес намагається оселитися поруч із нами назавжди. Але ми можемо сказати йому «стоп».
Саме про це був наш тренінг «Зберігаймо рівновагу», який відбувся у Ніжинська центральна бібліотека в рамках проєкту «Відновлення культурних зв'язків: створення міжвікового простору у Ніжинській центральній бібліотеці».
Разом ми 律♀️:
- досліджували природу стресу та його вплив на тіло і думки;
- практикували протокол «4 стихії» та знайомилися з моделлю BASIC Ph - вчилися бути водночас стійкими і гнучкими;
- ✋ освоювали вправу «5-4-3-2-1», яка допомагає повернутися в момент «тут і зараз»;
- працювали з метафоричними картами «Я і мій внутрішній ресурс» - глибоко, особисто і дуже щиро;
- створювали власний «ресурсний список» - як внутрішню підтримку на кожен день.
Це був день про довіру, підтримку і справжні емоції з посмішками, що надихають ️
Ми ще раз нагадали собі: наш найбільший ресурс – це ми самі.
Дякуємо кожному за відкритість і сміливість бути собою. Ви неймовірні!
Захід організований ГО «ЕкоАртПлатформа» у рамках проєкту «Єднання для громади», що реалізується ІСАР Єднання за співфінансування Європейського Союзу та Фундації Міндеру.
#ISAR_Ednannia #EU_Unity4Community #ЄднанняДляГромади #MinderooFoundation #Ніжин #ЕкоАртПлатформа #Традиції #ДіалогПоколінь
