Матеріал наведений для ознайомлення особам від 18 років. Надмірне вживання алкоголю шкідливе для Вашого здоров‘я.
Дискусій з приводу шкоди і користі алкоголю дуже багато з обох боків. І в деяких випадках з сором‘язливої людини виходить зірка караоке. Моїм завданням було опрацювати матеріали, що стосуються недавніх наукових досліджень користі алкоголю у малих дозах.
Отже користь алкоголю вимірюється у 148 мл. вина або 355 мл. пива, або 45 мл. міцного алкоголю для жінок, для чоловіків ці цифри подвоюються. Якщо ви у гарній формі, без супутніх захворювань, то алкоголь до 40% сприяє зменшенню ризиків серцевого нападу, інсульту. Очевидно це досягається і виробленням «хорошого» холестерину. А з іншого боку надмірне вживання тільки посилить ризик небажаних серцево- судинних подій, викликає дегенерацію печінки, страждають нирки.
Адекватно дозоване вживання алкоголю збільшує продуктивність, фізичну витривалість, на 41 та 33 % зменшує утворення каменів у нирках пиво і вино відповідно. Природньо також, що між людьми створюється добра взаємна атмосфера, що покращує емоційний фон. До цього всього ще покращується інтимна сфера життя. Збільшується рівень тестостерону у чоловіків, покращується сприйняття у жінок. Також допомагає з більшою вірогідністю уникнути хвороби Альцгеймера. Склянка вина за сніданком допомагає в уникненні розвитку діабету 2 типу.
Дуже тяжко зберігати баланс вживання в мінімальних дозах. В таких випадках я раджу взагалі утриматися від алкоголю та вести здоровий спосіб життя. Так як надмірне споживання негативно впливає одразу на увесь організм. Порушення циклів сну, темні кола під очима, дегідратація, розацеа, запалення підшкірної тканини, псоріаз, себорейний дерматит, рак шкіри- можливі наслідки безконтрольного вживання алкоголю.
Особисто на має переконання вести здоровий спосіб життя- це найкращий варіант!
©За матеріалами WebMD, Mayo Clinic, cochranetoday.ca,Harvard school of public health #alcohol #doctor #medical #порадикардіолога #кардіолог
