Постійний стрес та емоційне напруження, безліч завдань, які необхідно виконати на роботі й удома, шалений біг, наче по колу, без жодної перерви. Навіть найстійкіші емоційно виснажуються. Хоча можуть не зізнаватись собі в цьому. Тож як зрозуміти, що ви емоційно виснажені? Ділимось інформацією проєкту “Ти як?” (https://www.howareu.com/) 
Ви почали дратуватися через дрібниці, на які раніше не звертали б уваги.
Важко зібратися, стаєте неуважними.
Різкі перепади настрою, яких раніше не було.
Набридла будь-яка їжа, немає бажання купити щось смачненьке. Іноді відсутнє бажання навіть поїсти.
Відчуваєте постійну втому, але погано спите. Навіть якщо добре поспали, прокидаєтеся втомленими.
Можуть з’явитися м’язові спазми, локальні болі.
Спостерігається втома від спілкування, хочеться відсторонитися від людей, скасувати зустрічі та залишитись на самоті.
Якщо вам важко впоратися зі стресом і його наслідками самостійно, зверніться по рекомендацію до фахівця. Почніть зі свого сімейного лікаря.
джерело: КНП "Ніжинський міський центр первинної медико-санітарної допомоги"
