15 ВИДІВ ФІЗИЧНОГО БОЛЮ, ВИКЛИКАНОГО ЕМОЦІЯМИ
Перший в горло
Біль або комок у горлі говорить за вас. Ви приховуєте старе обурення або стримуєте слова, які вже давно лунають. Для когось це обмежується задушливим болем і чханням, а для когось може назавжди закінчитися хронічним кашлем. Про всі наші страхи, тривоги і болі варто говорити. Тоді "холоду" буде менше.
Проблеми з зором
Близькість говорить про страх перед майбутнім. Ти буквально не хочеш дивитися вперед і постійно застрягаєш. Тривале очікування відповіді може викликати глибокий стрес і перерости в депресію. На цьому фоні вже розвивається глаукома, що може призвести до сліпоти.
Ніхто не знає, що його чекає, але одного дня кожен виходять зі своєї зони комфорту. І з вами це станеться. Прийміть це - і страх здасться. Іноді корисно не прогнозувати, не планувати та загадувати своє майбутнє "я". Живи моментом.
Сонне обличчя
Якщо не їсти 2 кг шоколаду в день і вам до 14 років, прищі на обличчі можуть з'явитися через незгоду з собою або підсвідомий страх людей.
Ви не 100-доларова купюра, щоб всім догодити. Але ти все одно красива. Любіть себе.
Бездіяльність - ознака нещастя
Якщо в мультфільмах герой вилягає, згинає спину колесом, ховає плечі під вуха - з ним очевидно трапилося щось неприємне або він просто сумує. Це, звичайно, пухта картинка, але вона правда.
Якщо ви страждаєте від цієї форми хвороби спини, вам призначають радість, веселощі і максимальний відпочинок. На засіданні ради проблематично починати балапетіти — просто випрями спину і потиснути плечима. Насичена киснем кров тече у мозок, і ви почуваєтесь краще.
Коли серце співає
Коли коти дряпають на душі і ми це відчуваємо - ця діафрагма реагує на сильну напругу на наших переживаннях. Від цього страждає серцево-судинна система. Виявляється, людина може прямо померти від нудьги. Встановіть ліміт часу на "потрапити боляче". Самі самі. Не слухай чужих порад. Медитації, сеанси психотерапевта, вечірній чай на кухні з друзями - шукайте тепло та релакс.
Не тримайте свої емоції в собі. Давайте їм вихід у будь-якій формі: істеричний сміх, крики, сльози. Краще один раз вибухнути, ніж назавжди залишитися невірним.
Сколіоз - ознака сили духу
Ви помічали коли-небудь, як поводиться дитина, коли на неї кричать? Здається, йому нудно, схиляє спину і стискається на очах. Його хребет, основа нашого тіла, деформується під емоційним гнітом. Ця захисна функція дозволяє зберегти внутрішній стрижень.
Це не означає, що люди з чудовою поставою слабкі за характером. Навпаки, постійна робота над поставою посилює відчуття впевненості.
Алергія
Як часто ви кажете: "Я цього не витримую", "Я не витримую цього чоловіка", "Мій начальник навіть дихати не дає"? Алергія - це неадекватна, надмірна реакція на загрозу. Подратування шкіри - це буквально ваше психологічне подразнення.
Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї: "У цієї людини свої плюси", "Ця робота мені зараз багато платить. "
Маю проблеми з диханням
А ви помітили, як виглядають більшість астматиків? Це дуже невпевнені, жорсткі люди. Психоаналітики підтверджують, що джерелом проблемних респіраторних захворювань лежить синдром покинутої дитини. Страх втратити безпеку, безпорадність, сильну прив'язаність до матері. Навіть якщо ти цього не бачиш, тебе люблять. Ваші рідні та друзі, друзі-кореспонденти, повірте, ви не самі.
Створіть у своїй уяві безпечне місце, де ви прийдете, щоб душевно відпочити Час від часу пересувайте себе туди, і поступово це відчуття перейде в реальне життя.
Проблеми з кишковим кишком
Коли наша самооцінка вражає, біль може початися з шиї, пройти через грудну клітку і потрапити в кишечник, викликаючи нудо Саме тому на образи треба відповідати гідно, а не ігнорувати ковтаючи образу. Знай собі ціну. Навчіться відбиватися від кривдників.
Навіть ті нічні думки "я повинен був так відповісти" можуть допомогти тут. Як не дивно, вони допомагають нам долати подібні фізичні недуги. А іноді потрібно вміти відпускати. Ми не знаємо, що відбувається в житті інших людей і з чого може піти наймиліша офісна тиша.
Випадання волосся
Випадання волосся часто виникає через глибокі переживання якоїсь втрати, сварки, розлуки з коханою людиною, зради.
У будь-якій незрозумілій ситуації пийте вітаміни. Партнери приходять і йдуть, а здоров'я залишається з тобою. Не тримайте смуток в душі, як старі букви. Говори виправдання, випускай свої емоції. Для цього дуже пасує спорт і щира дружня підтримка.
Тахікардія та серцебиття
Постійне хвилювання страждає наше серце. Може призвести до порушення кровообігу, безсоння і тахікардія.
Практикуйте медитацію, йогу або дихальну практику. Думайте про свій власний спосіб розслабитися в стресовій ситуації. Читайте вірші, наприклад, співайте пісні, обирайте те, що відповідає вашим вподобанням, а що не забудете у хвилину напруги.
Печінці загрожує не тільки алкоголь
Гнів і гнів впливають на роботу печінки. Неприємне покалювання правої сторони під час глибокого подиху, нищівний біль при ходьбі. Якщо не відпускати негативні емоції, ускладнення можуть вплинути на шлунок і селезінку в довгостроковій перспективі.
Подивіться на ситуацію під іншим кутом. А якщо немає причин для гніву взагалі, а залишаються лише ваші невиправдані очікування? Вони твої. Вони належать вам і ніхто за них не несе відповідальності. Подумай про це.
Нетік або забитий ніс
У постійних конфліктах з колегами, друзями, родиною чи з самим собою, ми часто ні в чому не хочемо визнавати. Тоді всередині накопичуються образи, сором, розпач. Якщо не впоратися самостійно, влучається захисна функція, а не пережиті емоції перетворюються на нежить та різні форми риніту.
Вирішуйте всі проблеми одразу. Дайте собі та своєму опоненту кілька хвилин, щоб охолонути після сварки та обговорити всі основні моменти.
Бронхіт
Людина, яка страждає від постійної тривоги, страждатиме від різних захворювань легенів: бронхіальна астма, задишка, бронхоспазм, дефіцит кисню, бронхіт
Приживаючи ліки для лікування хвороби, зверніть увагу на те, чи є побічні наслідки тривоги, безсоння та інших емоційно подразнюючих факторів.
Відрегуйте свій режим сну. Робіть перерви на роботі кожні 3 години. Більше гуляй. Озирніться навколо: невже у вашому житті стільки тривожних моментів, чи ви просто намагаєтесь собі нафігнути?
Розтяжка або нищівний біль у нирках
У мультфільмах занадто наляканий персонаж здатний потрапити в "калюжу". Це гарний приклад реальної проблеми - страх і внутрішній страх впливають на нирки і проявляються при різних видах болю. А нирки, в свою чергу, можуть впливати на всю сечову систему.
На жаль страх не викорінити, він стоїть на службі системи самозбереження. А нам залишається тільки навчитися робити висновки. Визнайте свій страх - тільки тоді ви зможете зрозуміти, що з ним робити.
Важливо пам'ятати, що психосоматика працює в обидва боки. Коли хандра подолана і навіть сонцю важко посміхатися, розправити плечі і подивитися вгору - це допоможе покращити настрій і поставу. Якщо прямо зараз вам важко кардинально змінити свій емоційний стан, спробуйте хоча б змінити положення свого тіла.
"Слухай своє тіло" Ліз Бурбо, "Любов до себе - це шлях до здоров'я. "Лууле Вільма "Головна книга здоров'я".
